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秋季养颜食物石榴补水护眼红薯抗老防感冒7

时间:2019-07-14 00:50:06 来源:互联网 阅读:0次

秋季养颜食物:石榴补水护眼+红薯抗老防感冒

秋季养颜食物:石榴补水护眼+红薯抗老防感冒 首页多彩则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视膜也很有好处。祛压降脂:富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。抗衰老:开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。6、枸杞子增强学习记忆:枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。护肤功效:很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子能够美容是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。7、核桃核桃主要含有丰富的多种不饱和脂肪、维他命E、B,钙质、磷质和纤维。西方很多实验都已证实核桃对降低血内胆固醇含量和保护抵抗心脏疾病非常有效。核桃富有大量的维生素E,可以食用有润肌肤,乌发的作用。疲劳时,山核桃有缓解疲劳和压力的作用,还可以用于血滞闭经,蓄血发狂的病症。8、西兰花西兰花的维生素C的含量极高,能提高肝脏解毒能力,增强免疫力,有利于人体生长发育。适量食用可保护视力,提高记忆力,维持骨骼正常生长。富含维生素K,能维护血管的韧性,不易破裂;同时也含可防止感染,促进血管清洁的类黄酮。有抗癌作用。美国和其他国家的科学家研究发现,西兰花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶―Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜,对防止多种癌症起到积极的作用。长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。9、山竹山竹含富含膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。山竹全果含有40种氧杂蒽酮,是目前自然界已发现200多种含氧杂蒽酮食物中含量的。而山竹神奇的抗氧化、抗癌等功效得到了研究人员的确认。10、芒果治疗皮肤病:芒果中含有比较丰富的碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、钠等成分,可以有效地改善肌肤血液循环,提高肌肤的亮泽度,每天吃上三四个芒果,不但可以辅助治疗皮肤病,而且还能有效地预防晕车、晕船,对改善皮肤的光泽度、治疗慢性咽炎也是有一定帮助的。11、大豆养生功效:大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。美白护肤:大豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老。此外,日本研究人员发现,大豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!

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